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Ejercicios de Hombros + Cadena cinética abierta + De rodillas

 (6 Ej.)
Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 1 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 2 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 3 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 4 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 5 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 6 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 7 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 8 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 9 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 10 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 11 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 12 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 13 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 14 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 15 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 16 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 17 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 18 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 19 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 20 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 21 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 22 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 23 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 24 Elevación Brazo-Pierna Cuadrupedia (Pointer), paso 25

ELEVACIÓN BRAZO-PIERNA CUADRUPEDIA (Pointer)

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Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 1 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 2 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 3 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 4 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 5 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 6 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 7 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 8 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 9

Elevación brazo-pierna contralateral

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Pres Con Disco, paso 1 Pres Con Disco, paso 2 Pres Con Disco, paso 3 Pres Con Disco, paso 4 Pres Con Disco, paso 5 Pres Con Disco, paso 6 Pres Con Disco, paso 7 Pres Con Disco, paso 8 Pres Con Disco, paso 9 Pres Con Disco, paso 10 Pres Con Disco, paso 11 Pres Con Disco, paso 12 Pres Con Disco, paso 13

Pres con disco

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Pres Lateral Landmine, paso 1 Pres Lateral Landmine, paso 2 Pres Lateral Landmine, paso 3 Pres Lateral Landmine, paso 4 Pres Lateral Landmine, paso 5 Pres Lateral Landmine, paso 6 Pres Lateral Landmine, paso 7 Pres Lateral Landmine, paso 8 Pres Lateral Landmine, paso 9 Pres Lateral Landmine, paso 10 Pres Lateral Landmine, paso 11 Pres Lateral Landmine, paso 12 Pres Lateral Landmine, paso 13 Pres Lateral Landmine, paso 14 Pres Lateral Landmine, paso 15

Pres lateral landmine

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Press Landmine, paso 1 Press Landmine, paso 2 Press Landmine, paso 3 Press Landmine, paso 4 Press Landmine, paso 5 Press Landmine, paso 6 Press Landmine, paso 7 Press Landmine, paso 8 Press Landmine, paso 9 Press Landmine, paso 10 Press Landmine, paso 11 Press Landmine, paso 12 Press Landmine, paso 13

Press landmine

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Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 1 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 2 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 3 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 4 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 5 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 6 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 7 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 8 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 9 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 10 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 11 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 12 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 13 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 14 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 15 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 16 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 17 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 18 Rotación Toracica Desde Caballero Con Goma, paso 19

Rotación toracica desde caballero con goma

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