Versión beta
Queremos construir la mejor app contigo. Gracias por probarla.
- TIPO DE EJERCICIO
- pasivos
- asistidos
- autoasistidos
- Resistidos
- Gimnasio
- autocargas / Libres
- isométricos
- excéntricos
- estiramientos
- IMPLEMENTOS
- goma
- palo
- balón fitness
- bosu
- mancuernas
- poleas
- barra
- tirante
- piscina
- bancos
- máquinas
- otros
- POSICION DE PARTIDA
- de pie
- unipodal
- sentado
- de lado
- boca arriba
- boca abajo
- de rodillas
- cuadrupedia
- CADENA CINETICA
- abierta
- cerrada
Ejercicios de Cuello + Hombros + Cadena cinética abierta + Isométricos
(7 Ej.)
ENCOGIMIENTO ESCÁPULAS
Encogimientos de hombros con mancuernas
INCLINACIONES CERVICALES
ISOMÉTRICO ESCÁPULA "T"
ISOMÉTRICO ESCÁPULA "L"
ISOMÉTRICO ESCÁPULA "W"
ISOMÉTRICO ESCÁPULA "Y"
Si echas en falta algún ejercicio y quieres que lo incluyamos en nuestra librería pulsa aquí.