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Ejercicios de Balón fitness + Boca abajo + Cadena cinética abierta
(5 Ej.)
EXTENSIÓN LUMBAR Y CADERA SOBRE BALÓN
EXTENSORES VERTEBRALES CON BALÓN BRAZOS ELEVADOS
Flexión de rodilla sobre fitball
PENDULARES DE HOMBRO
PLANCHA CON BALÓN DESPLAZAMIENTO LATERAL
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