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Ejercicios de Tronco + Boca abajo

(25 Ej.)
Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 1 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 2 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 3 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 4 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 5 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 6 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 7 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 8 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 9 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 10 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 11 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 12 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 13 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 14 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 15 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 16 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 17 Apoyos Unilaterales Alternos En Plancha, paso 18

APOYOS UNILATERALES ALTERNOS EN PLANCHA

Ballesta, paso 1 Ballesta, paso 2 Ballesta, paso 3 Ballesta, paso 4 Ballesta, paso 5 Ballesta, paso 6 Ballesta, paso 7 Ballesta, paso 8 Ballesta, paso 9 Ballesta, paso 10 Ballesta, paso 11 Ballesta, paso 12 Ballesta, paso 13 Ballesta, paso 14 Ballesta, paso 15 Ballesta, paso 16 Ballesta, paso 17 Ballesta, paso 18 Ballesta, paso 19 Ballesta, paso 20 Ballesta, paso 21 Ballesta, paso 22 Ballesta, paso 23 Ballesta, paso 24 Ballesta, paso 25 Ballesta, paso 26

BALLESTA

Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 1 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 2 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 3 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 4 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 5 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 6 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 7 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 8 Elevación Brazo-Pierna Contralateral, paso 9

Elevación brazo-pierna contralateral

Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 1 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 2 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 3 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 4 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 5 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 6 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 7 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 8 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 9 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 10 Encogimientos Abdominales Con Trx, paso 11

Encogimientos abdominales con TRX

Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 1 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 2 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 3 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 4 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 5 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 6 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 7 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 8 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 9 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 10 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 11 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 12 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 13 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 14 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 15 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 16 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 17 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 18 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 19 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 20 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 21 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 22 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 23 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 24 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 25 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 26 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 27 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 28 Encogimientos Abdominales Oblicuos Con Trx, paso 29

Encogimientos abdominales oblicuos con TRX

Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 1 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 2 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 3 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 4 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 5 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 6 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 7 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 8 Extensión Caderas Alterna En Prono, paso 9

EXTENSIÓN CADERAS ALTERNA EN PRONO

Extensión De Tronco Isométrico, paso 1 Extensión De Tronco Isométrico, paso 2 Extensión De Tronco Isométrico, paso 3 Extensión De Tronco Isométrico, paso 4 Extensión De Tronco Isométrico, paso 5 Extensión De Tronco Isométrico, paso 6 Extensión De Tronco Isométrico, paso 7 Extensión De Tronco Isométrico, paso 8 Extensión De Tronco Isométrico, paso 9 Extensión De Tronco Isométrico, paso 10 Extensión De Tronco Isométrico, paso 11

Extensión de tronco isométrico

Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 1 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 2 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 3 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 4 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 5 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 6 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 7 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 8 Extensión Lumbar Y Cadera Sobre Balón, paso 9

EXTENSIÓN LUMBAR Y CADERA SOBRE BALÓN

Extensores Tronco Isométrico, paso 1

Extensores tronco isométrico

Extensores Tronco Isométrico Brazos Extendido, paso 1

Extensores tronco isométrico brazos extendido

Extensores Vertebrales Con Balón, paso 1 Extensores Vertebrales Con Balón, paso 2 Extensores Vertebrales Con Balón, paso 3 Extensores Vertebrales Con Balón, paso 4 Extensores Vertebrales Con Balón, paso 5 Extensores Vertebrales Con Balón, paso 6 Extensores Vertebrales Con Balón, paso 7

EXTENSORES VERTEBRALES CON BALÓN

Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 1 Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 2 Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 3 Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 4 Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 5 Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 6 Extensores Vertebrales Con Balón Brazos Elevados, paso 7

EXTENSORES VERTEBRALES CON BALÓN BRAZOS ELEVADOS

Oblícuos Plancha Con Balón, paso 1 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 2 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 3 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 4 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 5 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 6 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 7 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 8 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 9 Oblícuos Plancha Con Balón, paso 10

OBLÍCUOS PLANCHA CON BALÓN

Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 1 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 2 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 3 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 4 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 5 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 6 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 7 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 8 Plancha Con Balón Desplazamiento Lateral, paso 9

PLANCHA CON BALÓN DESPLAZAMIENTO LATERAL

Plancha Frontal, paso 1

Plancha frontal

Plancha Frontal , paso 1 Plancha Frontal , paso 2 Plancha Frontal , paso 3 Plancha Frontal , paso 4 Plancha Frontal , paso 5 Plancha Frontal , paso 6 Plancha Frontal , paso 7 Plancha Frontal , paso 8 Plancha Frontal , paso 9 Plancha Frontal , paso 10 Plancha Frontal , paso 11 Plancha Frontal , paso 12 Plancha Frontal , paso 13 Plancha Frontal , paso 14 Plancha Frontal , paso 15

Plancha frontal

Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 1 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 2 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 3 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 4 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 5 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 6 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 7 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 8 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 9 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 10 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 11 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 12 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 13 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 14 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 15 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 16 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 17 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 18 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 19 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 20 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 21 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 22 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 23 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 24 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 25 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 26 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 27 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 28 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 29 Plancha Frontal Con Trx Con Movimientos Adelante-Atrás, paso 30

Plancha frontal con TRX con movimientos adelante-atrás

Plancha Frontal Isométrica Con Trx, paso 1 Plancha Frontal Isométrica Con Trx, paso 2

Plancha frontal isométrica con TRX

Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 1 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 2 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 3 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 4 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 5 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 6 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 7 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 8 Plancha Frontal Pierna-Brazo, paso 9

Plancha frontal pierna-brazo

Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 1 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 2 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 3 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 4 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 5 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 6 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 7 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 8 Plancha Frontal Rodilla Al Codo, paso 9

Plancha frontal rodilla al codo

Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 1 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 2 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 3 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 4 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 5 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 6 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 7 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 8 Plancha Frontal Sobre Un Brazo, paso 9

Plancha frontal sobre un brazo

Plancha Frontal Unipodal, paso 1 Plancha Frontal Unipodal, paso 2 Plancha Frontal Unipodal, paso 3 Plancha Frontal Unipodal, paso 4 Plancha Frontal Unipodal, paso 5 Plancha Frontal Unipodal, paso 6 Plancha Frontal Unipodal, paso 7 Plancha Frontal Unipodal, paso 8 Plancha Frontal Unipodal, paso 9

Plancha frontal unipodal

Péndulo Con Trx, paso 1 Péndulo Con Trx, paso 2 Péndulo Con Trx, paso 3 Péndulo Con Trx, paso 4 Péndulo Con Trx, paso 5 Péndulo Con Trx, paso 6 Péndulo Con Trx, paso 7 Péndulo Con Trx, paso 8 Péndulo Con Trx, paso 9 Péndulo Con Trx, paso 10 Péndulo Con Trx, paso 11 Péndulo Con Trx, paso 12 Péndulo Con Trx, paso 13 Péndulo Con Trx, paso 14 Péndulo Con Trx, paso 15 Péndulo Con Trx, paso 16 Péndulo Con Trx, paso 17 Péndulo Con Trx, paso 18 Péndulo Con Trx, paso 19 Péndulo Con Trx, paso 20 Péndulo Con Trx, paso 21 Péndulo Con Trx, paso 22 Péndulo Con Trx, paso 23

Péndulo con TRX

Remo Con Mancuerna, paso 1 Remo Con Mancuerna, paso 2 Remo Con Mancuerna, paso 3 Remo Con Mancuerna, paso 4 Remo Con Mancuerna, paso 5 Remo Con Mancuerna, paso 6 Remo Con Mancuerna, paso 7 Remo Con Mancuerna, paso 8 Remo Con Mancuerna, paso 9

Remo con mancuerna

Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 1 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 2 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 3 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 4 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 5 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 6 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 7 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 8 Rodillas Al Pecho Sobre Balón, paso 9

RODILLAS AL PECHO SOBRE BALÓN


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